Cómo cuidar los pies si padeces diabetes

El Colegio Profesional de Podólogos de Asturias nos ofrece una serie de consejos útiles que nos ayudarán a mantener sanos nuestros pies, sobres los que, siguiendo las palabras de Violeta Parra, recorreremos ciudades, playas, desiertos, montañas y llanos. Con ellos también nos meteremos en más de un charco, pringándonos de mierda hasta las trancas, o iremos a casa de alguien, a su calle y a su patio. 

Vayamos donde vayamos nos toca hacerlo con los pies, si tenemos suerte de tenerlos. Así que ojo al dato, que más nos vale cuidarlos.

Ahí os dejo unos fragmentos, y el enlace donde os podéis empapar como esponjas (de manos o de pies) de los que más saben de este tema tan peliagudo.




PARA ADULTOS 
El dolor de los pies es un síntoma muy frecuente en la edad adulta. La mayoría de las personas lo sufren en algún momento de su vida, ya que pueden ser asiento tanto de enfermedades originadas en ellos como de enfermedades generales que les pueden afectar (artritis reumatoide, artrosis, gota, diabetes, etc.).

Para preservar los pies en buen estado de salud, es conveniente tener presente algunos consejos:

• Usar zapatos amplios y de piel flexible, dejando una distancia de aproximadamente 1cm entre el dedo más largo y el final del zapato. (vamos, que te queden grandes)
• No usar sólo el mismo par de zapatos durante mucho tiempo. Alternar dos o tres pares (dicen dos o tres pares, no dos o tres docenas de ellos, que hay mucha Imelda Marcos entre nosotras, mientras otros malamente podrán hacerse con ese otro par extra con el que cambiarse... qué mal repartido anda el mundo; pero el mundo anda).
• Evitar tacones altos y estrechos (Si por mí fuera, los prohibía todos; ¡vaya manía tenemos con eso de disimular lo que no somos desde el paleolítico!).
• El contrafuerte del talón debe ser confortable pero a la vez deberá impedir los desplazamientos laterales.
• Comprar zapatos a última hora de la tarde, cuando el pie alcanza el máximo volumen (y si encima te los tienes que comprar como las botas de montaña, un par de números más para que no te quedes sin uñas bajando cuestas, mucho me temo que por la mañana sea cuando uses un par, y de tarde, otro más amplio; ¡y la cosa está como para tantos gastos de zapatos en condiciones y en piel!).

PARA DIABÉTICOS
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por el aumento de glucosa en la sangre y como consecuencia de ello se produce una alteración en la circulación sanguínea periférica, muy especialmente a nivel de los pies. Para evitar o minimizar sus complicaciones, es muy importante observar los siguientes consejos:

• Lavar diariamente los pies con agua templada y jabón neutro (cuando dicen jabón neutro, el mejor es el hecho en casa, que hoy se compra hasta en la Feria de El Pedroso; Y si no te llegas por allí, te vale el jabón Lagarto blanco, mejor que el verde que lleva colorantes).
• No mantenerlos mojados más de 10 minutos (la humedad te acerca más a un campo de setas que a un pie normal; esta historia no se refiere a que no te pases más de diez minutos en la piscina, o dándote un bañito en el mar, sino que una vez fuera, ¡a secar!, y evitas los hongos).
• Secar adecuadamente los espacios interdigitales (una buena idea es hacerlo con un secador que tenga la opción de echar aire frío; como sólo eche aire caliente, y el que se lo seque haya perdido sensibilidad, le pueden quedar los pies como los pollos asados).
• Aplicar crema hidratante en todo el pie menos en los espacios interdigitales (entre los dedos quieren decir; claro que puedes ponerte cremita con cuidadito por la parte de los dedos que choca con el zapato, sin pringar las uñas, que hay veces que esas zonas se endurecen tanto que luego también se agrietan como los talones, y la hemos liado).
• No usar callicidas ni ácidos que puedan provocar una quemadura .
• El corte de las uñas será recto y es recomendable que se limen (a ver, que dicho así nos podemos liar sobre el limado: que mejor limar que cortar a tijera, por muy profesionales que sean las tijeras. La lima no te deja picotazos en la piel que luego se puedan infectar y dejarte un agujero donde antes había un dedo).
• Inspeccionar diariamente los pies; un espejo puede ser de gran ayuda (lo de inspeccionarlo con un espejito no es que te estén llamando inflexible, no. Volvemos a cuando se haya perdido sensibilidad y no nos hayamos dado cuenta. Si una heridita no te duele, y encima, no la ves, puede pasar de extragis el tiempo suficiente hasta haberse convertido en un túnel. Y ya en serio, hay compañeros que saben de una herida en sus pies porque huele de pronto el pie a podrido, que es olor que desprende una úlcera gangrenada, y eso no tiene gracia, la verdad. Así que si os cuesta ver con espejo, pedidle a alguien que os mire los quesos, que no queremos cambiar pies por cabrales).
• Los calcetines serán sin costuras, evitando tejidos sintéticos (sin costuras, los hay; y los hay hasta baratos. De algodón, muchísimos. Y lo que aquí, a mi parecer, han olvidado es el tema de la liga del calcetín: nunca debe apretarte. Si te deja una marca en el tobillo, mándalos a tomar por culo saco. En Calcedonia los tienes baratitos con ligas antipresión; pero la forma más simple es la tijera, y se arregla bien de un tijeretazo al elástico de la liga, o recortándola entera. La sangre tiene que llegar hasta las puntas de los dedos, y lo que , ¡zaca!, ¡fuera!) 
• Comprobar el interior del zapato por si hubiera cuerpos extraños (no solo hay que comprobar que no llevas un garbanzo en el zapato, sino que el calcetín no ha quedado con pliegues. Cualquier cosa que apretuje de más, o que roce, puede suponer pasarte una temporadita medio cojo y retorcido de dolor). 
• Los zapatos serán de piel, tacón bajo y abrocharán de forma que no compriman el pie, de cordones o velcro (sí, es verdad, el calzado de piel es más caro, pero puedes buscar siempre en los olutlets, y, ya que estamos, en las rebajas; el pie no sigue creciendo llegada una edad, pero los precios, sí. Es cosa de buscar).
• El mejor momento para comprar zapatos es a última hora de la tarde, cuando el pie alcanza el máximo volumen.
• Nunca se debe andar descalzo (esto sí que lo tenemos que llevar a rajatabla. Ni descalzos, ni con calcetines a pelo, por muy por casa que estés, y muy limpito que creas tener el suelo. Pisa un cable, y te vas a enterar de cuántas constelaciones pueden caber en tu cabeza... Y esto es también obligatorio para cuando te vayas a la playa. ¿Que no sabes qué son los escarpines? Pincha aquí, y verás que bien).
• Procurar no fumar, para evitar que la circulación empeore.
• Acudir al podólogo regularmente y ante la aparición de la más mínima lesión (en Andalucía se ha llegado a un convenio en el SAS por el que tenemos revisión podológica anual si lo solicitamos, tanto si podemos desplazarnos, como si el profesional ha de moverse a la casa del paciente, que ya sabemos que entre los más mayores hay más diabéticos, y suelen ser tipo 2. Esas revisiones y servicios son gratis. Pero, si no puedes pagarte un podólogo por cada ulcerita, o por cada corte de uña, siempre te queda el ir a la Facultad de Podología más cercana a tu casa. Suelen tener un área clínica donde se atienden a los pacientes por precios muy asequibles. De todos modos, somos muchas las asociaciones que ofrecemos podólogos baratitos, por eso de garantizarles clientela asegurada, y también firmamos convenios de colaboración con la Universidad para que te cueste tan poco que acabes cogiéndole gustillo a eso de la quiropodia, vamos, a arreglarte los callos para que no te den la lata).

Más en http://www.podologosasturias.com/clientes-consejos-utiles.asp


Sobre la estética no digo nada. Cada uno que use, dentro de lo cómodo, lo que más le guste. Aunque seas "pié de riesgo" no tienes por qué ir con los zapatos de los payasos. Con un poco de "miroteo", siempre se encuentra algo a gusto del consumidor. La cosa es poder caminar, y morir con las botas puestas. Será señal que hay donde ponerlas.

http://www.cienciasdelasalud.us.es/podologia

Beatriz González Villegas.

¿Qué es la Lipodistrofia Insulínica que padecen algunos diabéticos?

Ayer se celebró el Día Mundial de las Lipodistrofias. Sacan un día para todo. Pero detrás de cada celebración se esconde algo de lo que no tenemos ni idea la mayoría de las veces.

Esto de lipodistrofia nos es común a los que llevamos años con la insulina, y no debiera serlo.

"Las inyecciones de insulina pueden causar pequeñas lesiones en la piel llamadas lipodistrofias cuando se inyectan repetidas veces." Los pinchazos las provocan. Pero, ¿qué son?

Son esas marcas que aparecen el los tejidos de la piel donde se inyecta a menudo la insulina: a veces se presentan como un crecimiento excesivo de la piel, otras, como que no queda grasa donde pinchamos, y sale una concavidad o "cráter" en ese lugar, y la piel, además, se endurece. Aunque no causan dolor es necesario atender esta situación.








Las fotos, que no te asusten. Están en internet, y las encuentras buscando imágenes de lipodistrofias insulínicas.

Lo que sí hay que tener en cuenta es que el inyectarse siempre en las mismas zonas, en esas lipodistrofias, hace que la insulina llegue a no hacer su efecto al 100%, y eso ya es más peligroso que lo mero estético.

Si tenéis alguna marca de este estilo, no dejéis de consultarlo con vuestras enfermeras, vuestros médicos especialistas o de Atención Primaria (de familia). No temáis las broncas, que a eso estamos ya curados de espanto. Hay que consultarlo, y recibir (otra vez) los mejores consejor sobre zonas de inyección, y rotación de esas zonas.

En mis años de insulinización, siempre acababa bromeando con mis enfermeros con la idea de tatuarme un reloj en la barriga, y dos listados en las piernas y los brazos para evitar las lipodistrofias y la mala absorción de la insulina. No tuve que hacerlo, pero porque me trasplantaron antes. No haría falta tatuajes. Con imaginar la hora y apuntarla, nos sobraría. Pero estamos más que hartos de apuntar tantos datos... glucemias capilares, tensión arterial, peso, y todo lo demás. 

¡Que alguien fabrique relojes barrigueros con sus agujeritos para punción, en un material como acetato trasparente! Seguro que muchos los compraríamos. Eso sí, tallas de la XS... a la XXXL.

Os dejo pinchando aquí el enlace de La Asociación Española de Lipodistrofias. La información es lo que nos diferencia. suerte con vuestros pinchazos.




Beatriz González Villegas.

Las Urgencias, los pacientes caraduras y el fútbol.

Desde las diferentes gerencias de los hospitales andaluces (y válido para cualquier otro hospital) nos cuentan a los pacientes que cuando hay un gran evento (grande sólo por ser popular, como pueda ser una feria, una Semana Santa con palios y nazarenos, o un partido de fútbol de los que barren audiencias) nadie tiene una "enfermedad grave", y las urgencias hospitalarias se vacían. Tienen toda la razón. Yo misma lo he vivido.

Esto demuestra de nuevo que estamos tan malos como nos da la gana, o que sobra mucho paciente en cada servicio de Urgencias. 

Los que padecemos enfermedades serias, de esas de procesos interminables, nos hemos tragado salas de espera de lunes viendo como allí sobra la mitad de los que dicen estar "pa morirse". Un grano en el culo no es urgente, os lo aseguro, salvo que del grano salga la cabeza de un pterosaurio. Eso no solo sería urgente, sino todo un descubrimiento científico que hasta haría millonario al dueño del grano. Pero como esto no ocurre, sobran. Y que conste que he visto a gente ocupar uno de esos asientos de esas salas de espera diciendo que tenían un grano en el culo. Eso sí, para ellos, sus reales asientos eran tan sagrados que no estaban dispuestos a esperar, y vociferaban porque no se les llamaba nada más entrar. Problemas de forun...culitos. ¡Ay!

Los que estamos trasplantados y acudimos urgentemente al hospital es porque tenemos fiebre, vomitamos, todo nos da vueltas, temblamos más que un flan sobre una lavadora centrifugando,... y lo hacemos arriesgando nuestra vida, porque muchas veces salimos de allí con más infecciones de las que entramos; otra cosa no será, pero bichos en el ambiente los hay a montones.

Por eso, cuando llega la moza que más que moza parece una mesa camilla, y se sienta junto a ti, que estás hecha polvo, y ella y su familia ocupan toda una hilera de asientos, porque se saben las entradas al hospital como si fueran profesionales sanitarios (o ladrones de máquinas de rayos gamma), aún cuando está prohibido entrar con más de un acompañante, y la "mushasha" dice que ha venido porque le duele la tripa, te sientes estafada. Sí, estafada no por nuestra Sanidad Pública, sino por los malos usuarios que como ella se la están cargando.

Este tipo de pacientes, digo, que mientras esperan que les vea el médico hasta se encuentran tan bien como para cantar coplillas, y contar chistes, son una verdadera lacra. El que está grave ha de esperar a que vean también a los que ni graves, ni nada, a los que tienen una cara más dura que un templo, a los que se saltan esas listas de espera (que, por supuesto, dirán que son eternas y que el día que les toque ni acudirán), y a los que se aburren y pasan allí las tardes (que sí, que no exagero, que no es broma, que les he visto y oído -Hola!!!!, ¿pero qué haces aquí?. Ná, que estaba en mi casa aburrío y tengo un doló en el deo gordo-, palabrita del niño Jesús), y a todos los que dicen que "esto lo he pagao yo con mih impuehto (aunque no hayan cotizado en la vida).

Aquí os dejo lo que nos cuentan en Facebook, y veréis que es cierto.

Por Currantes Hospital de Valme

Os paso esta fotografía que nos envían, es la sala de espera de Urgencias de Traumatología, durante las horas del partido Betis-Sevilla, el Jueves pasado, la imagen habla por si sola, sobran las palabras.

Imagen El Mundo

Y aquí lo que se intenta y va consiguiendo (a mi modo de entender) en nuestro Hospital de Valme: "Cuando los pacientes son atendidos mediante protocolos de seguimiento clínico compartido entre atención primaria y hospitalaria se reducen a la mitad tanto el número de ingresos hospitalarios como el número total de días ingreso (duración de la estancia hospitalaria)."
Entiendo también como "ingreso" el que se hace por la puerta de Urgencias.

Beatriz González Villegas.

Los parias páncreas

Aún recuerdo las veces que mandé invitaciones a los actos por las donaciones, bien fueran las DonArte, o cualquier otro evento, al Ilustrísimo Colegio de Médicos de Sevilla. Entonces estábamos representados cinco órganos como asociaciones de pacientes: Los "hígados", los "riñones", los "corazones" más amables de Andalucía, los pulmones más llenos de vida, y nosotros, los páncreas. En las charlas, más de una vez, se presumía de Sevilla como ciudad con cinco asociaciones de trasplantados, mire usted, qué bien. Pero el tiempo, las presiones, y el politiqueo asociacionil han ido cambiando el panorama en estos cinco años que han transcurrido desde que creamos la nuestra, la paria "Asociación de Trasplantados de Páncreas".  Nombre corto. No había otra en toda España, así que no necesitamos más apellidos. 

Éramos los "dichosos" ATPáncreas, ésos cuatro gatos que molestábamos tanto como para que Soto, el presidente de Alcer, solicitase en el Virgen del Rocío que nos echaran del hospital, porque, entre otras cosas, estaban hartos. Eso de hartos se oyó en otra boca, pero bien que se dijo, al mismo tiempo que a alguien le dio un desmayo y hubo que atenderlo en diálisis. ¡Cuánta tensión generaríamos los micos páncreas como para provocar desmayos innecesarios en aquellos que, desde un principio, se colocaron bien delante, como en cada foto que salía en prensa, para taparnos y que no se supiera siquiera de nuestra existencia! Todo un sainete.



Pues sigo, sin tocar siquiera el enfrentamiento por nuestra negación a depender de subvenciones gubernamentales. Eso, ni lo voy a mencionar, que luego todo se sabe. La cosa es que, para no variar tratándose de Sevilla, me he enterado de un acto pomposo en el que no me salen las cuentas. ¿O sí?

El titular dice "El Colegio de Médicos de Sevilla abre sus puertas a las asociaciones de trasplantados". Vale que, de momento, estamos sin presidente. Pero continuamos luchando por la diabetes, para que nadie precise de un doble trasplante en esta santa tierra de Nuestra Señora, para que los que sí lo han necesitado tengan información, para que la gente done órganos, y, sin cobrar un céntimo de euro, para lo mismo que el resto. Eso sí, dentro de nuestras posibilidades y obligaciones morales (sin moralina). Lo digo porque, otra vez más, nadie ha mandado a la ATPáncreas ni un triste mail... Vamos, ni un whatssapp.

Como leí que el "Colegio de Médicos de Sevilla abrió las puertas de sus instalaciones a las cinco Asociaciones de Trasplantados de Sevilla, con quienes han acordado iniciar" no sé qué, me he quedado enumerando, y no, no me salían lo de cinco asociaciones. Pero, ¡tate!, creo que he dado con la tecla viendo la foto.

Imagen: http://www.medicosypacientes.com/gestor/plantillas/articulos/archivos/imagenes/1392897073901-sevilla.jpg


En esa imagen se ven personas. A algunas de ellas las tengo en el corazón, como a Manolo, a Paco o a Sarmiento. Buena gente que pelea por lo que cree. Y dejando a un lado la estampa, el Arte del performance está poco valorado en el mundo, pero, curiosamente, en la capital andaluza es casi una religión. Así que os dejo ésta para que la disfrutéis:

Sin donantes, no hay trasplantes, y esa es la respuesta a todo si queremos volver a nacer.

Algún día, me temo que un día lejano, el tema asociativo cambiará. Somos personas, cada uno con unos problemas, pero con una lucha común. Han de ser los objetivos comunes los que unan, y no las subvenciones. Ya para desunir con dinero está la banca que nos tiene esclavizados. Hay que sumar fuerzas, y hacerlo sin líderes, cuando todos compartamos (además de esos objetivos) la misma cultura, y el mismo desapego. Va a empezar el sábado, y no es momento de filosofear. Pero, solo una reflexión: ¿cómo sería posible que alguien nos donase un órgano si no se imaginase en nuestra piel, o pensara ser nosotros mismos con el sufrimiento de la enfermedad terminal?

Mientras vivamos bajo el "cada uno en su casa, y dios en la de todos" habrá tribus, y meriendas de negros. Al menos, en la India, a los parias no nos comen. Solo somos eso, parias.




Beatriz González Villegas.

Para ver el titular comentado: 

http://www.medicosypacientes.com/articulos/sevilla21214.html

Machismo, diabetes e insatisfacción sexual.

viernes, 14 de marzo de 2014

Machismo, diabetes e insatisfacción sexual.

Tener una vida sexual satisfactoria también es saludable. El padecer o no una enfermedad crónica como la diabetes no ha de ser un impedimento en este aspecto, pero, claro, no en todos los lugares se vive la sexualidad con la misma libertad.

Las mujeres somos dueñas de nuestro cuerpo, por más que algunos políticos practicantes de religiones ultraortodoxas quieran hacernos creer que no es así. Como dueñas hemos de actuar, y no como esclavas, padezcamos o no patología alguna.

Hoy el tema de la insatisfacción sexual está llegando a ser un problema. Vivimos mediatizados por la publicidad, donde todo se nos vende con modelos de perfección que son los que, por narices, han de subirnos la líbido. La realidad pura y dura es que nuestras parejas no se parecen ni por asomo a esos modelos, ni nosotros, y, según cuentan los que de esto saben, no hay tu tía. Caemos de cabeza en la insatisfacción. Esa es la teoría.

Leyendo hoy sobre diabetes me topé con esto que os copio. Me he quedado más fría que un abrazo de suegra. ¿Desde cuando "el hombre es el responsable de hacerlas llegar al orgasmo" a las mujeres?, ¿hay que estar "concentrada en lucir perfecta"?, ¿no se habla sobre "gustos y preferencias"?, ¿que el hombre padezca de disfunción eréctil supone una muralla china de las que no se las salta un galgo?

Si en realidad necesitásemos de este tipo de consejos sí que tendríamos un problema real de salud. Menos cultura machista, que con diabetes o sin ella el sexo es un placer, y ha de serlo.


Beatriz González Villegas.

VIDA Y SALUD
INSATISFACCIÓN SEXUAL

Por: Hercilia Ortiz


De acuerdo con una encuesta realizada por Boston Medical Group, en los últimos años, la insatisfacción sexual femenina ha crecido en un 15%, siendo un 38% de mexicanas las que se ven afectadas por este problema.
Las razones

La Sexóloga y Directora de Comunicación de Boston Medical Group México, Teresa Flores, nos aclara las causas de esta insatisfacción:

• Mala información. Algunas mujeres tienen la creencia de que el hombre es el responsable de hacerlas llegar al orgasmo, sin embargo, al conocer y explorar su cuerpo al 100% se puede tener relaciones sexuales más placenteras.
• Falta de comunicación. La mala comunicación puede afectar el placer en ambos miembros de la pareja e incluso puede provocar la ruptura de la relación. Por esto, lo mejor es aclarar los gustos y preferencias en materia de caricias, besos, juegos y posiciones. Además, se debe evitar fingir la satisfacción para hacer feliz al hombre, pues esto provocará mayor descontento.
• Falta de seguridad. Si se está inhibida y concentrada en lucir perfecta, no será posible enfocarse en disfrutar y vivir su sexualidad de manera más espontánea.
• Disfunciones sexuales en la pareja. La satisfacción sexual no sólo depende de la mujer, pues en casos de eyaculación precoz o disfunción eréctil en su pareja, limitan el placer.

Publicado por http://www.diabetesbienestarysalud.com/insatisfaccion-sexual-mujeres/

Imagen: http://www.diabetesbienestarysalud.com/wp-content/uploads/2014/03/insatisfaccion-sexual-mujeres-585x300.jpg

Con diabetes y hartos de promesas.

Curas. No hay semana que no salga una nueva. Nueva, o vestida de forma más o menos estrafalaria. Pero es verdad, siempre parole, parole, parole.
Ahora nos vienen con que se vislumbra una (la misma de siempre, con células beta de por medio, obtenidas de vaya usted a saber qué) cura del azúcar. Será que hoy está nublado, o será que a esta hora me duele el pié, pero estoy harta. Aquí miente hasta el tato: los políticos irresponsables, las farmacéuticas que buscan tener esperanzado a sus pacientes clientes con la zanahoria de un Bálsamo de Fierabrás mágico y sin efectos secundarios, el de esa asociación que cuando sale en la tele se pone en plan sentidísimo, y se da golpes de pecho para que todos sepamos lo que sufre por los demás, o los gerentes sanitarios que son todo dulzura delante de las asociaciones de pacientes, y ante sus compañeros, unos tiranos... Harta, en definitiva.



Llevamos unos meses tremendos. Solo titulareando (bueno, ya me inventé otra palabra malsonante) vamos a hacer un repasito:

• Científicos argentinos logran avance clave para tratamiento de diabetes...
• Un catéter facilita el trasplante de células madre en el corazón ...
• Inducen por vez primera la formación de células pulmonares funcionales a partir de células madre humanas...
• El riñón creado con células madre es considerado un gran avance de bioingeniería y una esperanza para enfermos renales
• Desarrollan una píldora de insulina que podría cambiar la vida de millones de diabéticos
• Un equipo español patenta una molécula que permitirá crear inmunosupresores con menos efectos secundarios
• Trasplante oxigenado contra la diabetes
• Control de azúcar en sangre mediante nanopartículas y ultrasonido
• Una nueva forma de predecir el riesgo precoz de la diabetes según investigación canadiense
• Fàtima Bosch: "La terapia génica podrá mejorar el tratamiento de la diabetes"
• Describen una forma de estudiar la regulación de la glucosa a través del ojo
• Células reprogramadas de la piel logran curar la diabetes tipo 1 en ratones
• Los científicos detectan siete regiones nuevas del ADN vinculadas con la diabetes tipo 2
• Un tratamiento para la diabetes tipo 1 permite inyectarse insulina cada dos años
• Una extraña mutación mata el gen responsable de la diabetes
• Idean cápsula para insulina
• Desarrollan páncreas bioartificial para diabéticos

Será por titulares... Pero, nada. De curación, nada. De curación seria hablo, claro, porque mequetrefes de tres al cuarto los hay a montones vendiendo cura para la diabetes con plantitas de hierbas regadas con agüita del pozo de la Virgen mexicana, para clientes ávidos de mejunjes milagrosos... y no dicen nada de los efectos secundarios de esas mismas yerbas. La stevia, sube la tensión. El sen, te fuerza los riñones hasta dejártelos tiesos. La lechuga da sueño (que se lo digan a los monjes que la cultivaban en sus huertos con el fin de obtener bolitas de su savia que calmaba los ardores de la entrepierna a base de ronquidos). La cebolla, además de hacerte llorar como los que mal te quieren, tiene rimas peligrosas; sí, con pan... se subirá en la cultura popular lo que se tenga que subir, pero no te baja el azúcar, por más que te deshidrates en llantina diaria. El ajo es bueno, claro; antibiótico natural y todo eso... pero, aparte de dejarte sin amigos, tampoco la sana. El ginkgo biloba está cargado de flavonoides, que son buenos para la salud, para prevenir la diabetes, pero una vez que la tienes, la tienes; es mejor para los problemas neuronales que metabólicos, mejora la microcirculación, pero como te pases, prepárate para una hemorragia... 

¿Para qué seguir? Los que controlan nuestra salud con sus empresas seguirán diciéndonos que dentro de poco tendremos maravillas con células madre. Pero si nos curan, se les acaba el chollo, que somos nosotros, los consumidores por necesidad. Por más que se rasguen las vestiduran con pamplinas sobre que "la mejor tecnología está ayudando cada vez más a los diabéticos a monitorear sus niveles de glucosa en la sangre y controlar su enfermedad" seguirán cantando siempre el mismo mantra con letra idéntica: quedan "muchos años de investigación por delante, quizás están en camino a producir una cura para la diabetes".

Cuando el Nobel Randy Schekman pedía el boicot para las grandes revistas como Nature o Science, por considerar que prima más el impacto de lo que se publica que la calidad de la investigación, no se equivoca. Publicar avances, cada vez se hace más por dinero que por resultados reales. No os perdáis "¿Canagliflozina en The Lancet? ¿Qué hace una chica como tú en un lugar como éste?"
¿Una salida definitiva?, ¿mejores tratamientos? Quizás, quizás, quizás. Pero en lugar de dudar tanto, me quedo con la frase de Mina: Caramelle non ne voglio più!!!

)

No os perdáis lo que dice el locutor e inventor del jugo saludable: "este jugo es muy bueno, lo puedes comprar en..." Ea, ya estamos. Aquí todos sacan tajada.

Imagen: El Bálsamo de Fierabrás

Beatriz González Villegas.

Primer encuentro de diabetes en Mijas.

Somos muchas las personas que en Andalucía padecemos diabetes. También somos muchas las asociaciones que trabajan por mejorar la calidad de vida de todos nosotros. Aprovechando que empieza el buen tiempo, se ha organizado el Primer encuentro de diabetes en Mijas, donde podremos disfrutar juntos familiares y afectados para conocernos, disfrutar de las excursiones y de las charlas que se han organizado.
No es preciso pertenecer a asociación alguna para acompañarnos, porque queremos que todos tengan voz, información de los últimos avances, y que sepamos qué inquietudes nos mueven a día de hoy.

El viaje no está subvencionado, pero todos nos merecemos unos días de celebración juntos, en medio de un entorno envidiable.

Primer Encuentro de Diabetes. Mijas.
Para pacientes, familiares y amigos.
21, 22 y 23 de Marzo. 2.014.
Programa:
Primer Día 
Salida de nuestra ciudad a las 8:00 de la mañana, dirección Mijas.
Breves paradas durante la ruta.
Llegada al hotel, copa de bienvenida, acomodación y comida.
Convivencia y charla. Tiempo libre para saludar a compañeros e ir conociéndonos.
Cena.
Baile, porque la actividad física es beneficiosa.

Segundo Día:
Desayuno.
Excursión a Benalmádena. Visita al Parque de la Paloma.
Paseo, disfrutando de todas las especies que pueblan este bonito parque.
Visita al puerto deportivo Puerto Marina. 
Tiempo libre para llevar algún regalo a nuestros amigos.
Vuelta al hotel.
Almuerzo.
Convivencia y charla. Libre.
Cena.
Baile.

Tercer Día.
Desayuno.
Visita a la Virgen de la Peña, en Mijas.
Paseo hasta el mirador, y visita a la ermita de la Virgen de la Peña.
Tiempo libre para decidir si caminar o pasear en burro, típico en este bello pueblo.
Comida.
Despedida de los compañeros en el hotel.
Clausura del Primer Encuentro de Diabetes. Mijas 2014.
Vuelta a destino, realizando breves paradas.

El viaje incluye:
Autocar de lujo, ida y vuelta.
Estancia en el Gran Hotel Costa del Sol ****
Régimen en Todo Incluido (conocido como el de la pulserita).
Seguro de Asistencia en viaje.
Excursiones del programa.
Comida del último día.

Precio: 145 €.

Organiza Nuripaz Viajes.
C.IAN 112034.2

Información y reserva: 
639 327 343.

Por menos de 50 euros al día, con pensión completa, pulserita diferente a la que nos ponen en el hospital, amigos alrededor, comidas y hasta baile asegurado, podemos disfrutar de este encuentro y recibir de primera mano el calor que muchas veces necesitamos. Cuando estuve en diálisis, siempre decíamos que entre nosotros nos entendíamos, porque quien no sabe lo que es eso, no sabe del esfuerzo y sacrificio que supone vivir así, y nos dan consejos vacíos que no nos sirven para nada, porque hay que vivirlo para entenderlo. En este viaje podremos compartir nuestras experiencias, y aprender mucho los unos de los otros, además de lo que nos enseñen las charlas. Allí nos vemos. 

Beatriz González Villegas.

Gran Hotel Costa del Sol

Mijas. Paseo en burro-taxi.

Puerto Marina. Benalmádena.

Glorieta Donantes de Órganos en Morón.

Pronto tendremos más lugares en la provincia de Sevilla que nos recuerden a todos cuando pasemos por ellos lo importante que es la donación de órganos para poder salvar más vidas a través de los trasplantes que hoy se hacen.

Hay que agradecer el trabajo de todos aquellos que, directamente implicados o no, están trabajando para que esto sea una realidad. Hoy toca hacerlo a José María Pernía, que no me es ajeno, y al ayuntamiento de Morón de la Frontera, el pueblo donde me bautizaron.

Pronto tendremos en Morón la Glorieta Donantes de Órganos. Nos lo cuenta en la nota que ha publicado y escrito José María. Su padre, al que aprecio de veras, preside la Asociación de Diabéticos de Morón, ADIMO, y hemos coincidido hace bien poco en el Hospital Universitario de Valme, reunidos con otras asociaciones, y con los representantes de nuestro hospital. Valme está avanzando a pasos agigantados, y verlo en primera persona nos sitúa en un lugar de observación privilegiado.

Nuestro hospital, el más pequeño de Sevilla, el más de pueblo, nos enorgullece a todos. Avanza rápido en esto de conseguir la mayor calidad asistencial, y bien que lo sabemos los que más lo usamos porque estamos ya bastante graves hechos polvo. No se cierra El Tomillar, por más que haya quien ande haciendo campaña electoral con vista a las elecciones europeas, ni se van a mandar los médicos del Centro de Salud del Campo de Las Beatas, el que me asiste, al de La Oliva en Alcalá. Eso, para quién dude. Y habrá más que contar pronto, porque las cosas se están haciendo bien. Eso sí, a ver si conseguimos los carteles de la To be Continued, que sí andan ya ilustrando las paredes de otros hospitales andaluces, y que yo llevo en lo más hondo de mi corazón. 

Os dejo la nota de prensa, y os deseo toda la Salud del mundo.

Beatriz González Villegas.

Fuente de la imagen: http://www.semanasantamoron.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=332&Itemid=138

La Santa Cruz consigue la rotulación de una vía pública bajo la denominación “Donantes de Órganos".

La Corporación Municipal de Morón de la Frontera aprobó por unanimidad en su última sesión plenaria las concesiones de distinciones honoríficas de este 2014. De este modo, se dio luz verde a la propuesta planteada por la Hermandad de la Santa Cruz.

El pasado 28 de Febrero se celebró un acto solemne en el salón de plenos del Excelentísimo Ayuntamiento de Morón de la Frontera en el que se hizo entrega de las distinciones acordadas. Llegado el turno para la Hermandad de la Santa Cruz, se hizo mención del acuerdo plenario por el que se aprobó la designación de una vía pública con el nombre de “Donantes de Órganos”. Con esta distinción, según el propio Ayuntamiento, se pretende homenajear a todos los moronenses que de forma anónima y voluntaria donaron sus órganos para salvar otras vidas.

Durante su intervención en dicho acto, el Hermano Mayor de la Santa Cruz, Antonio Morillas, pidió que fuese la rontonda conocida como “la de la Peugeot”, en la que confluyen las avenidas de Pruna y Andalucía, la designada para ocupar dicha rotulación.

Escrito por José María Pernía.




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Donantes por La Báscula y reunidos.

Ya publiqué en el blog de noticias que "La OMS asegura que 3,2 millones de personas mueren cada año por falta de actividad física". Aunque no se publicaran datos, está claro que el no moverse "genera monstruos", como el sueño de la razón, o del mundo. Soñar con noticias no debe ser muy bueno, no. 

Así que hay que moverse. Se esté o no trasplantado, se padezca o no diabetes, hay que moverse. Y anda que no hay gente ahora en movimiento por esto de la Salud:



En Barcelona, el día 9 de marzo, si no he leído mal, se celebrará la ‘II Transplant Run’, con el objetivo de “sumar esfuerzos en pro del colectivo de pacientes trasplantados; divulgar la importancia de llevar una vida saludable tanto para los pacientes trasplantados como para la población general; y fomentar la práctica de ejercicio para disminuir comorbilidades a largo plazo como la diabetes mellitus, la hipertensiónarterial, las hiperlipidemias o la insuficiencia cardiaca, de mayor riesgo y probabilidad en este colectivo de pacientes”. Siempre la diabetes detrás de cada problema; pero con ejercicio, mejor.
Correr, también corrieron los amigos del programa La Báscula de Canal Sur. Así, sin querer, este programa de la caja tonta nos está educando a los andaluces a ser donantes de órganos, y a cuidarnos de la obesidad de la que hablaba antes, para que no se cobre tantas vidas al año. Salud "por los cuatros costaos", como se diría en Sevilla. 
En Sanlúcar, la I Carrera Popular La Báscula fue todo un éxito. 1.200 donantes de órganos nuevos. Eduardo Rangel, a pesar de no haber conseguido un órgano para su madre, que falleció, nos está dando un lección de vida y solidaridad que es para quitarse el sombrero. Si no reciben este año el Premio Luis Portero es que hay una mano negra.

Imagen: Facebook

Y sigamos corriendo. Resulta que nos han cambiado la fecha del Día Nacional (español) del Trasplante.¿Quiénes?, ¿los políticos?, ¿los que hacen el Taco Myrga? Pues no. No señor. Las federaciones de pacientes trasplantados. Que si ahora me coincide con esto, que a mi me viene mejor aquello... Cuestión de intereses. Al menos esa es la conclusión a la que llego tras leer esto: "Cambio de fecha del Día Nacional del Trasplante". Cada uno que saque la suya. Su conclusión digo. 
¿No me digáis que algunos titulares no os dicen más que lo que describen? Pues aquí otro titular blanco por fuera y amarillito por dentro, y no es huevo, no; es sólo amarillo navajero, por lo que a un atraco se asemeja:
"Las personas con diabetes tipo 2 pierden peso al iniciar el tratamiento con insulina detemir (Levemir®)".

Hoy tuvimos la Reunión de Participación en nuestro Hospital Universitario de Valme. Gerencia, ciudadanos, y asociaciones hablando de cómo estamos. Y uno de los temas de los que se habló, siguiendo el acta, fue el del gasto farmacéutico. Se nos pide un pequeño esfuerzo más para aceptar genéricos. La verdad, es que los que participamos en estas reuniones somos más que conscientes del beneficio económico que esto de los genéricos supone, pero llegamos a una conclusión: los que prescriben son los facultativos. Nosotros obedecemos. "Obéeeeeedecemos" porque no tenemos ni idea de Medicina. Si supiéramos, nos recetaríamos nosotros solitos. Pero hay médicos que sí saben de lo que cura y lo que no, de efectos adversos o beneficiosos de los potingues farmacéuticos, y de economía, como mi endocrino, don Federico Relimpio. Vale la pena leer su libro y abrir los ojos. Médicos como él son capaces de hablar en plata. Pues hablemos: el coste de tratar a todos los diabéticos tipo 2 andaluces con antidibéticos orales antiguos era de un millón de euros al año. Gracias a imponerse la metformina, que aseguran que te libra de hipoglucemias (aunque hayamos visto morir en mi familia a una tía lejana, que tomando este medicamento se hipoglucemió y palmó), el gasto se eleva a nueve millones. ¿Cuántos diabéticos tipo 2 pedirán a sus médicos de Atención Primaria que les receten el nuevo Levemir, si por fuera la Luna, y dentro el ABC? Mucho me temo que serán pocos, porque la mayoría no lee prensa médica; pero bastará que un galeno se "trague" el anzuelo, con o sin promesas a asistir a congresos en hoteles de lujo (y acompañados por sus señoras), para que comience a subir la factura del gasto farmacéutico. Y estamos entrando en una guerra económica en estos meses por imponer nuevas moléculas, (un metro de gliptinas más para acá, un metro de gliptinas más para allá, como dirían los guías turísticos de Tierra Santa, de poder recetar) acompañadas o no de la metformina. Esperemos que reine la cordura. 
De cuerdos, de buenos compañeros, y de solidarios ha sido la petición hecha hoy por el presidente de la Asociación de Diabéticos de Morón, ADIMO, José María Pernía: les gustaría poder ofrecer a sus pacientes información sobre donación de órganos y trasplantes. Y les importa poco cuándo digan que se celebra el día nacional. Quieren donar. Quieren dar vida. ¿Qué más se le puede pedir a un martes? Nada más; pero hubo más, y bueno. Porque Valme da para mucha emoción. Ahora toca dormir, no sea que cambie mis ciclos circadianos y me caiga una diabetes tipo 2 de no te menees. 
Como decía hoy Carmen, de la Asociación de cuidadoras Cuidando al cuidador, "no sabemos lo que tenemos hasta que no salimos fuera". Saldremos.






Beatriz González Villegas.



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De errores, de diabéticos, y de trasplantados.

Decía don Santiago Ramón y Cajal de las equivocaciones que "lo peor no es cometer un error, sino tratar de justificarlo, en vez de aprovecharlo como aviso providencial de nuestra ligereza o ignorancia." Y eso ha pasado esta semana en un hospital murciano cuando, a una paciente con cáncer, que había ingresado por una trombosis, un suma y sigue de los tratamientos a los que se ha visto sometida, y de su fragilidad como persona, le dieron esa birria de bocadillo como cena.

Un amigo mío (de los de verdad, de los que se conocen en persona, y con los que he compartido aficiones reales, y no virtuales) ha comentado en el facebook que la culpa de esto es que hay gente que trabaja sin ganas, sin gustarle lo que hace, y que no es cosa de la crisis. Esa salida es por la tangente, claro, porque lo fácil es echarle la culpa al currito de turno, y no al desgraciado del patrón del catering privado que se ha llevado los euros por la subasta del servicio de comidas del hospital murciano donde todo pasó. Error. Como decía la sentencia ramonycajaliana, esta cena no es más que un aviso de la ligereza e ignorancia de esos fabricantes de mierda y de quienes creen que mejor privatizar, que nacionalizar, como los de cierto partido de cuyo nombre no quiero acordarme.

Y ya que estamos con errores, no puedo dejar pasar una imagen que me hizo reír, y luego reflexionar:

Esto de la medicación sí que es un problema. ¿Tanto cuesta que nos den por escrito las pautas a seguir, con las horas, y los cómo tomar o ponernos lo que tengamos que tomar o ponernos? Haciendo cuentas, llegamos a la conclusión que un folio fotocopiado o impreso costaba menos de cinco céntimos. Con esos mísero cinco céntimos, en el caso de la imagen, el seguro médico, o la Sanidad Pública, se hubiera ahorrado una intervención quirúrgica, la ocupación de una cama durante el pre y post operatorio, la subvención a los medicamentos que contengan protectores estomacales, mórficos, y todo lo demás,... además del sufrimiento del pobre paciente. 

No dar la pauta clara, y por escrito, al paciente también es una equivocación mayúscula, incluso para un ahorrador de esos que hoy dicen "optimización de recursos" cuando son gestores, porque ahorrar no es una palabra de moda, como lo hipster. 

Pero en esta vida todo tiene arreglo, y la crisis agudiza el ingenio a quien lo tiene. Tanto como para revender medicamentos a otros países donde los nuestros son más baratos. ¿Que cómo? Le han puesto hasta nombre: "distribución inversa". ¿Que estás trasplantado y no encuentras uno de tus inmunosupresores habituales? Repite este mantra: "Ommmm, la culpa es de la distribución inversa". 


"La llamada “distribución inversa” consiste en que las oficinas de farmacias, en lugar de vender con receta las medicinas a los ciudadanos, lo hacen a empresas mayoristas que luego las exportan. Esta práctica afecta sobre todo a medicamentos caros o que ofrecen un gran margen de beneficio, explica la Generalitat."

¡Hasta con insulina lo andan haciendo, tal y como me explicó alguien muy bien informado que, trabajando para una empresa farmacéutica, se ve afectado directamente por este viene y va de potingues! Si está claro, los diabéticos, como los trasplantados, tenemos la suerte a ratos, porque lo de volar nos lo ponen difícil los ricachones y los aspirantes a ricachones.

Suerte es que algunos farmacéuticos, como mi Marta Govantes de la avenida de La Paz, tengan sistemas personalizados de dosificación a disposición para los pacientes que puedan pagar esa "mijita" que cuesta el servicio.

El farmacéutico Francisco J. Rúa Guillermo nos cuenta:

"Me imagino, a mi querida Pepa, al llegar a su casa y sacar los medicamentos de la bolsa: 
-… esta es para el colesterol, la del azúcar ¿era la rosa o la blanca?, esta otra ¿es para los dolores? ¡Ay, qué lío Dios mío!-.

Cuando se toman 3 o más medicamentos simultáneamente y si, además, se trata de personas mayores y / o con limitaciones, aparecen las confusiones, olvidos de toma o tomas dobles que, inevitablemente, conducen a problemas de salud como consecuencia de esos errores.

Así de fácil es. Y aunque "no es simplemente rellenar los pocillos o alvéolos, eso lo puede hacer cualquiera. La labor que hace el farmacéutico, antes del rellenado del blíster, es amplia y pasa por revisar toda la medicación, por si hay un posible problema relacionado con los medicamentos (PRM) por ejemplo, interacciones o duplicidades entre medicamentos prescritos, buscar su solución, hablar si es preciso con el médico". 

Yo uso mi pastillero semanal en plan Juan Palomo. Así evito la duda metódica, o el eco farmacológico (vamos, cuando repites pastillas sin saberlo, más que las morcillas de burgos). Es una manía mía, pero que debo mantener en secreto, porque siempre, cuando lo cuentas, te sale el listo que asegura que a él no se le olvidaría nunca, nunca y nunca (¿cómo era aquello de "nunca digas este cura no es mi padre, o de este agua...?). 

Recuerdo, en una de esas reuniones protocolarias de trasplantados invitados a eventos pomposos, cómo una trasplantada rubia, guapísima, por poco me saca un ojo con sus defensas al oírme lo del pastillero, avanzándose hacia mí, con ese aire que da la belleza extrema, unida al extremo de alguien "porque yo lo valgo". Me espetó cual sardina sobre ascuas un "¡pero cómo se te pueden olvidar las pastillas! ¿eso a mí nunca me pasaría!", que aparte de medio tuerta me dejó helada, como se dejan los esquimales cuando se divorcian. Ella, además de rubia, aseguraba ser lista; pero me crié donde se medita con otro mantra, el de "dime de qué presumes, y te diré de que careces" (om, om). Me di cuenta enseguida, mientras me restregaba el ojo, que usaba l´oreal para disimular, porque resultó ser la misma que plantó al novio, un bombón y buena persona (que sí, que sí, que se puede ser todo eso, que yo le he visto), tras haberle regalado su corazón y su riñón. ¡Caro amore! 

¡Pastillero, oh, pastillero! Para un crónico no eres un insulto, ni una acusación delictiva con connotaciones drogadictas, no. Tampoco eres para los que nos olvidamos nada. Eres, ¡oh, pastillero! la seguridad de las compresas con alas, o del zapato con arco de acero... Vale, no me pongo lírica, que de amores las morenas somos más prácticas que otra cosa.

Pero, volvamos a diabéticos. Os voy a hablar de uno, que bien podría ser nuestro patrono no mercantil, sino del santoral. ¿Os suena San Rafael Arnáiz? Yo tampoco tenía ni idea, hasta que me leí un artículo donde se relata su vida. La suya, la de San Rafael, no es que sea una insípida beatitud, como cuenta Fernando Portillo, pero cada cual tiene su propia opinión, y hay que respetarla. Ser trapense y diabético tipo 1, cuando ni se había inventado la insulina, y en nuestro país andaban muriendo a tiros o de hambre, me parece, cuanto menos, interesante. No creo que fuera melindroso con las comidas, sino más bien muy cuidadoso. Para un santo que tenemos, único y con bigote, no le pongamos faltas. Seguro que si viviera hoy, usaría pastillero, y un medidor de glucemia de los que te consiguen la hemoglobina glicosilada. Entonces, como mucho, bebería infusión de ortigas para bajar el azúcar, pero eso sí, de ortigas del camposanto, que junto con la fuerza de la fé, harían milagros.

Beatriz González Villegas.